Alleen in het bos

Ik had weer wat bedacht. Drie dagen met mezelf de bossen van Luxemburg in om te hiken. Alleen in het bos, klimmen, klauteren op de rotsen en hier een daar een watertje oversteken. Het was best pittig. Maar wilde het, want ik ben dol hiken, dol op bos en vind het heerlijk om alleen te zijn in die stilte.

En het was magisch. Ik heb veel alleen gereisd, maar dan in verre landen waar altijd wel mensen en andere magie is. De stilte van het bos deed iets anders met me.

Ik ontdekte:
Ook al ben ik alleen, mijn hoofd zit zo vol met gedachten, stemmen en ideeรซn dat het zelden stil was. Gelukkig werd dat anders na een paar dagen lopen.

Er kwamen steeds vaker momenten waarop ik alleen maar liep, zonder gedachten, maar van die momenten werd ik me pas weer bewust op het moment dat ik me bedacht dat ik net toch zeker een half uur zonder gedachte heb gelopen. ๐Ÿ˜‰ en in het onbewuste gebeurde meer dan ik dacht kan ik nu voelen.

Focus op mijn ademhaling en me telkens weer bedenken dat angsten (alleen in het bos en verlaten huizen voorbij lopen) vooral in mijn hoofd zitten. Fantasieรซn vol met gevaarlijke situaties die zich voor zouden kunnen doen. Waarschijnlijk gevoed door alles wat we in het leven voorbij zien en horen komen.

Ik ontdekte nog meer van mezelf wat ik kan en wat mijn lijf aankan. En hoe iedere nieuwe situatie je nieuw avontuur brengt.
Hoe de vriendelijkheid van mensen je dag kan maken.
En over hoe de obstakels op de route altijd weer te omzeilen zijn of aan te gaan waren door even stil te staan, te bedenken, voorzichtig te zijn en door te gaan.

Hoe bomen fluisteren en bladeren praten.
Hoe de wind je huid voedt.
Hoe het stappen van je voeten je lijf en geest tot rust brengen.

Het was heerlijk.
En natuurlijk zou ik, ik niet zijn als ik deze ervaring niet ook met andere wil delen. Ik organiseer in juni en september met een kleine groep hikingtrails voor vrouwen. Wil je ook eens de stilte ervaren? En jezelf uitdagen?
Loop dan mee!

Aankomende trails:
12 t/m 16 juni de West-Weg Duitland – 3 dagen hiken.
18 t/m 21 september de Lee-trail in Luxembourg – 3 dagen hiken.

Alles in een kleine, fijne groep.
Wil je mee? Meld je aan viaย www.praktijkeigen.nlย of mail me gewoon even.
Alle info opย www.praktijkeigen.nlย –

Ik zie je!
๐Ÿ˜Š

Andere schrijfsels van Do

Representant zijn, kan iedereen dat?

Representant zijn, kan iedereen dat?

Iedereen kan het ๐Ÿ˜‰ dus dat is fijn toch? Representant zijn betekent dat je deelneemt in de opstelling van iemand die een vraag heeft gesteld en zijn eigen opstelling ontvangt. Je wordt dan bijvoorbeeld gevraagd om representant te zijn voor iemands vader, moeder of...

Lees meer
Eenmaal gezien en gevoeld is het knap lastig om dat nieuwe deel van jezelf te negeren

Eenmaal gezien en gevoeld is het knap lastig om dat nieuwe deel van jezelf te negeren

๐ˆ๐ค ๐ฆ๐จ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ž๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฅ๐š๐œ๐ก๐ž๐ง, ๐จ๐ฆ ๐๐ข๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ž๐ž๐ฅ๐, ๐จ๐ฆ๐๐š๐ญ ๐ข๐ค ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐จ ๐ก๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง๐›๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐ง๐. ๐‰๐ž ๐ณ๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ ๐ž๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ฃ๐ž ๐๐ข๐ž ๐ ๐š๐ฏ๐ž ๐›๐š๐ง๐ค ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ž๐ญ๐š๐ฅ๐š๐ ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ง. ๐”๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ง๐๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ค๐จ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ก๐ž๐ฆ. ๐‡๐ข๐ฃ ๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ก๐ฎ๐ข๐ฌ, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ก๐ข๐ฃ ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ญ ๐ก๐ž๐ฅ๐ž๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ญ๐ž ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ, ๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ซ...

Lees meer
Spiegel of speelbal

Spiegel of speelbal

In deze post even wat ongevraagd advies ๐Ÿ˜‰ voor trainers en coaches om de spiegel te zijn en geen speelbal te worden van je groep of je coachee. ๐Ÿ’› ken je eigen triggers en patronen door en door. Weet wanneer en waarom je gaat pleasen, entertainen of redden en blijf...

Lees meer