IEDERE STAP IS ER EEN —> Waarom is het zo lastig om gewoontes die je liever niet meer wilt hebben aan te pakken? Dat komt omdat we vaak al bezig zijn met het eindresultaat en daar gaat het mis. Want dat eindresultaat is immers het summum, daar willen we naar toe en het liefst zo snel mogelijk, toch?

Juist. Oke, maar hoe werkt het dan wel?
Eerste tip: Schrijf je einddoel op en plak dit op je koelkast. Dan weet je in ieder geval waar je naar toe werkt.
Tweede tip: schrijf daaronder de stapjes die je mag zetten om daar te komen en houd dit beperkt tot bijvoorbeeld tien kleine stappen.
Derde tip: maak iedere stap aantrekkelijk: simpel en behapbaar.
Vierde tip: beloon jezelf na iedere stap en vink deze af op je lijstje. Zo zie je letterlijk dat je dichterbij je doel komt.
Vijfde tip: take your time. Dingen veranderen en verankeren kost nou eenmaal tijd.

Meer weten of hoe je kunt veranderen? Jezelf kunt coachen?
Ik ben er voor je. Stuur me een PB via info@praktijkeigen.nl of laat een berichtje hieronder achter.

Welk doel streef jij op dit moment na?
.
.
.
Ik zie je!